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標題: 立春将至!中醫養生攻略请收好,健康一整年 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-2-23 13:40
標題: 立春将至!中醫養生攻略请收好,健康一整年
株洲消息網2月6日讯（通信員黄鑫周艳姿）立春一到，大地复苏，朝气勃發，至此五行中的“木气”最盛，在這“水木交節”的特别時刻，气場轉换對身體晦气。那末，立春時節要若何调養好本身的身體呢大樂透彩金分配，？市妇幼保健院中醫馆賣力人刘利大夫為大師奉上中醫摄生攻略，年頭養好身體，将来一年里均可以顺顺遂利、健康健康。

摄生攻略一：按压穴位

一、足厥阴肝經

按天然界属性，春属木，與肝响應。肝的心理特色主疏泄，在志為怒，恶抑郁而喜调达。五行中木克土，肝气易横犯脾胃。呈現梗塞以後會呈現怒火阴虚的环境，而且也會呈現怒火兴旺的症状，可以經由過程按压阴包穴、太冲穴、期門穴来減缓這些症状，日常平凡按压而且還可以起到保健肝脏的感化，是以在春季可以多多疏浚肝經的易梗塞穴位以规复肝的功效。肝經的易梗塞穴位有：

大腿内侧，當股骨内上踝上4寸，股内肌與缝匠肌之間「阴包穴」；

足背侧，當第一、2跖骨連系部以前凹陷处「太冲穴」。

二、足阳明胃經

依照「經脉所過，主治所及」的道理，以是疏浚胃經、脾經的易梗塞穴位十降血糖藥推薦,分首要。

胃經的易梗塞穴位是大腿正面中線上段的「髀關穴」和小腿中心前侧的「丰隆穴」。

髀關穴：腿根中點下2寸（3指宽），偏外侧

梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽）

丰隆穴：外踝尖與外膝眼連線中點，胫骨前脊外2横指

三、足太阴脾經

脾經的易梗塞穴位是小腿胫骨内侧與腓肠肌連系部上段的「地機穴」和内踝尖上三寸的「三阴交穴」，@另%7734r%有大脚%rPGa4%指@與脚掌連系部後方的「太白穴」、「公孙穴」。

地機穴：胫骨内侧缘，膝枢纽關頭内侧下3寸（4指宽）

三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）

太白穴：足大趾後，内侧核骨下，赤白肉際陷中

公孙穴：太白穴後一寸

摄生攻略二：食品療法

肝在面上為青，五行中属木，肝主筋，筋急時宜食甘味之物以和缓。立春後阳气初生，除經由過程按压疏浚肝經易梗塞穴位，還可以選擇同時共同食療疏肝理气、柔肝養肝的食材，與辛温發散的葱、豆豉、洋葱、香菜等機動举行配方和選膳。

一、韭菜炒鸡蛋

質料：韭菜350g、鸡蛋3個，葱末、姜末、料酒、香油各取适當

做法：将韭菜洗净後切成段备用，再将鸡蛋打散後加少量盐，倒入鸡蛋炒熟後备用，再次少量油热锅，下葱姜末爆香，烹入料酒，下韭菜、盐，煸炒至熟，放入炒好的鸡蛋，翻炒平均，加香油炒匀後出锅。有补肾温阳，益肝健胃，润肠通便的成果。

二、芹菜香菇煲大枣

質料：芹菜100克、香菇50克、大枣50克

做法：大枣先放入砂锅内，加净水适當，大火煮沸，小火煮汤。以後放入切成小段的芹菜便可佐餐食用。有健脾疏肝利胆的功用。

二、薏仁、首乌、荞麦瘦肉粥

質料：薏仁30克、制首乌20克、荞麦30克、瘦肉末50克

做法：将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将薏仁荞麦洗净，放入砂锅，加适當水，大火煮沸，加瘦肉末後改用小火煨煮30分钟，调入制首乌末，拌和平均，继续用小火煨煮20分钟，粥成時加适當蔗糖，拌匀即成。有温阳健脾、平肝降脂的成果。

摄生攻略三：中醫體生薑泡腳包,检

一、红外热象查抄

中醫红外热成像仪又称為“热CT”，是一種經由過程全身温度散布扫描来果断身體疾病與康健水平的检测項目。人體某处產生疾病或功效扭轉時，该处血流量會响應產生變消暑飲品,革，致使人體局部温度散布扭轉。經由過程热成像體系收集人體红外辐射，并轉换為数字旌旗灯号，構成热成像圖，經專業醫師阐發，便可以果断出人體病灶部位、疾病性子和病變水平。

中醫热成像仪不但可看出人體阴阳和寒热，還能從人體的阴阳和寒热来果断各類疾病。特别是心脑血管疾病、肿瘤、炎症和痛症這四類疾病，更是难逃中醫热成像仪網球直播,的“火眼金睛”。

二、中醫經络穴位检测

将中醫經络理論與現代能量醫學相連系，經由過程收集人體摆布各12条經脉手段、脚腕四周的20個原穴和4個替换穴位的生物電颠簸，探查脏腑内涵气血功效虚实的检测手腕，是一種傳统醫學和現代技能交融的新的中醫检测。連系中醫“阴阳、内外、虚实、寒热”辩证理論，發生陈述。

●照实反應受测者當前的身體康健状态（亚康健状况、疾病状况）

●供给针灸、經络推拿、脚底推拿、中藥熏蒸、食療及摄生方案。

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