為了讓自律神經作用恢復正常，氣管擴張，只要刺激交感神經即可。而事實上，氣喘發作時所吸的快速支氣管擴張藥劑成分就是刺激交感神經的藥物。為了治好自律神經疾病，必需持續服用藥物，相信一定有很多人不希望是這樣吧?關於這樣的人，希望能告訴他們，只要改變體質，就可以改善症狀。
伸懶腰呼吸法就是改善症狀的方法
由於伸懶腰呼吸法可以讓自律神經功能正常化，很多采納這個方法的患者服藥量減少，有的人就算沒吃藥，症狀也能得以緩和。必需隨身攜帶類固醇吸入劑的患者可以在一個月內讓症狀大為改善，原因就是他做了伸懶腰呼吸法。
相對地，交感神經作用較強的人做了伸懶腰呼吸後，可以緩和交感神經的作用力，讓交感神經與副交感神經的作用趨於平衡狀況。為了維持健康的身體，為了讓自律神經平衡狀態接近正常狀態，我以為伸懶腰呼吸法是最簡單、安全的方法，而且也是相當有效的方法。 |
